[...] D Śniadanie: placek owsiany z cukinią i szynką domową Przekąska: wafle ryżowe z masłem orzechowym i domowym dżemem Obiad: Pierś z kurczaka w marynacie (ketchup, musztarda, ocet balsamiczny, cynamon), ryż, sałata z warzywami Przekąska kilka ciastków w gościach Kolacja: kajzerki z szynką i serem Rozmawiałam z mężem, że swoboda w kuchni już się [...]
[...] a ja w razie czego dokonam jednej korekty. Warzywa możesz jeść do każdego posiłku. One podkręcają prace jelit np. pomidor , papryka, sałata ..do tego lekko warzywko+pieprz+ocet balsamiczny...jak nie masz wielu warzyw to może być nawet sam drobno pokrojony pomidor z tymi przyprawami. Owoc możesz dorzucić tylko do śniadania ananas, banan, [...]
[...] zestawienie jest dla Ciebie odpowiednie to nie widzę przeciwwskazań w tym. Do obu dan gdzie mam ryż/kaszę mam warzywa - nie wpisywałem. Śniadanie jest w formie sałatki / ocet balsamiczny, pomidory koktajlowe, rozszponka itp. Omege-3 mam, biorę zawsze rano po śniadaniu. Nie wiem czy nie zwiększysz dawki do 2 (omega z K**). Co do śniadań b +t - [...]
[...] może raczej nie ;-) %-) Smacznego dla wszystkich którzy narzekają na brak apetytu :-PP Cziken, wołowina, sałatka warzywna z: mix sałaty, pomidory, jabłko, kukurydza, oliwki, ananas, awokado, papryka, oliwa z oliwek, ocet balsamiczny + przyprawy. Troszkę orzeszków do przygryzienia na koniec:-D /SFD/2018/11/23/52e4066d7d064e5da2369b9460221836.jpg
[...] kogoś interesowało co daje do surówki to wygląda to tak: -salata lodowa -ogórek kiszony -jabłko -pomidor -awokado -papryka -oliwki -kukurydza -cebula -oliwa z oliwek -ocet balsamiczny lub jabłkowy -przyprawy, sól, pieprz ziołowy, przyprawe do sałatek, czosnek. Czasami wrzuce jeszcze inny owoc np. mango, kiwi lub mandarynke:-) Zmieniony [...]
[...] do dużego garnka, zalać wodą do przykrycia, pogotować do miękkości ziemniaków. Doprawić do smaku. Ja dodaje przynajmniej po dwa jajka w "koszulkach" na porcję, natkę pietruszki, jogurt naturalny i gęsty ocet balsamiczny. Tej zupy możesz zjeść naprawdę sporo nie martwiąc się o kalorie. https://images90.fotosik.pl/253/b27a97334a05a7fdgen.jpg
Cukrzyca jest jedną z wielu współczesnych chorób, które dziesiątkują ludzkość i zabijają miliony ludzi. Choroby układu krążenia generują w USA koszty szacowane na 316 miliardów dolarów rocznie, otyłość generuje koszty szacowane na 148 miliardów dolarów rocznie, a cukrzyca około 175 miliardów dolarów rocznie. Podsumowanie Strategią dla obniżenia [...]
Do tej pory wiedzieliśmy, iż wrażliwość insulinową może poprawić podawanie kwasów tłuszczowych Omega-3, co tłumi reakcję zapalną i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Na insulinę uwrażliwia odpowiednio intensywny i długi trening aerobowy, interwałowy czy siłowy, także suplementacja witaminą D. W Polsce jest niesłychanie ważna jesienią, zimą i [...]
Nasz mózg i ciało są zaprojektowane tak, aby czuć potrzebę spożywania soli i cieszyć się słonym smakiem, ponieważ zawiera ona niezbędny do przeżycia sód. W historii ludzkości znalezienie soli było trudne, więc jej pragnienie było mechanizmem przetrwania. Jednak w dzisiejszych czasach jest łatwo dostępna i często nadmiernie używana do [...]
Chociaż wydawać by się mogło, że cholesterol jest substancją dobrze przebadaną, to jednak cały czas spotkać się można z błędnymi informacjami głoszonymi przez osoby bez odpowiedniej edukacji w kierunku żywności, żywienia i zdrowia. Dobrym na to przykładem jest przekonanie o tym, że sama zawartość cholesterolu w diecie jest jedynym czynnikiem [...]
Na widok tytułu tego artykułu wielu Czytelników mogło się poczuć zażenowanych. Czy autor tego tekstu ma równo pod sufitem?! Jakie wartości zdrowotne może mieć sztuczny miód…? Doleję oliwy do ognia… autor ma na myśli prawdziwy sztuczny miód. Czy mogą być jakieś różne sztuczne miody? Sztuczny to sztuczny, a prawdziwy to prawdziwy! Czy w ogóle ktoś [...]